Ребенок и компьютер

Если Ваш ребенок…

Часами просиживает перед монитором
Предпочитает реальному общению виртуальное
увлекается агрессивными играми
превращается в «хакера» - это статья для Вас.

Компьютером теперь никого не удивишь. Сегодня компьютерные классы есть в школах и детских садах. С помощью компьютерных программ осуществляется обучение и развитие детей.

«Продвинутые» родители, еще не сняв с ребенка памперсы, сажают малыша к монитору. «Несовременные» же родители считают, что сидеть за компьютером очень вредно даже для старшеклассников, и запрещают детям подходить к компьютерам. И те и другие мечтают увидеть своих детей счастливыми, здоровыми, успешными. Может ли ребенок, много времени проводящий за компьютером, быть здоровым? С другой стороны, может ли в наше время подросток, которого полностью изолировали родители от ПК, стать специалистом в какой бы то ни было профессиональной области?

Появление персональных компьютеров породило огромное количество мифов, касающихся как пользы, так и вреда от их использования.

Основными факторами вредоносного влияния компьютера на организм человека является:

Нагрузка на зрение
Стесненная поза
Излучение
Воздействие на психику

Учитывая эти факторы, что можно предпринять и как помочь организовать ребенку наиболее безопасную среду при взаимодействии с компьютером?

В первую очередь, работа на ПК влияет на зрение, поэтому:

Необходимо правильно организовать освещение компьютерного стола
Следить за исправностью монитора и частотой экрана, так как грязь делает дополнительное искажение
Индивидуально подобранные стол и стул позволяют ребенку соблюдать оптимальное расстояние от экрана до глаз (50-60 см.)
Расположите компьютерный стол так, чтобы солнечный свет не попадал на монитор, так блики на экране способствуют утомлению глаз
Наиболее вредными считаются игры типа Doom и работа в Интернете. Ограничьте в этом своего ребенка.
Поощряйте использование звуковых эффектов, мультимедийных программ и приложений. Считается, что они помогают расслабить зрение.
Необходимо, чтобы ребенок каждые 15-20 минут делал перерывы – давал глазам отдохнуть.
Можно ребенку подобрать специальные защитные очки для работы на компьютере.

Чтобы избежать стесненной позы, необходимо ребенку:

работать за специальным компьютерным столом с выдвижной доской для клавиатуры, позволяющей ему менять позу
сидеть на специальном, вертящемся стуле без подлокотников. Помимо того, что это удобно и высота стула может быть изменена с учетом роста ребенка, детям очень нравится крутиться и кататься на стульях, а это невольно дает им передышку в контакте с экраном
регулярно прерывать «общение» с компьютером, вставать, потягиваться, делать мини зарядку. Для того, чтобы снизить нагрузку на руки, приобретите для ребенка клавиатуру, коврик и джойстик последних моделей. Они выполнены с учетом особенностей кисти, предполагают более удобное размещение рук и разворот плечевого пояса, и руки при работе с ними устают гораздо меньше.

Как обезопасить ребенка от компьютерного излучения?

Сам себе потенциал, имеющийся на электроннолучевой трубке кинескопа, не страшен, но электростатические поля, возникающие между экраном дисплея и лицом человека, сидящего перед компьютером, разгоняют севшие на экран пылинки до огромных скоростей, и они впиваются в кожу пользователя.

Вот несколько советов заботливым родителям:

Установите монитор задней стенкой к стене
В комнате, где стоит компьютер, чаще делайте влажную уборку, вытирайте пыль
Научите ребенка каждый раз, закончив работу на компьютере, умываться холодной водой.

Каким образом компьютер может воздействовать на психику?

Занятия на компьютере требуют не меньшей сосредоточенности, чем вождение автомобиля. Игры требуют огромного напряжения, которое люди редко испытывают в обычной жизни. Негативную картинку дополняет появление психологической зависимости, которая выражается в следующих патологических симптомах: у ребенка развивается чувство мнимого превосходства над окружающими, теряется способность переключаться на другие развлечения, обнаруживается бедность эмоциональной сферы. Некоторые компьютерные игры провоцируют у юных пользователей агрессивное поведение, создают культ насилия и войны. В качестве негативных последствий выделяют так же сужение круга интересов ребенка, уход от реальности к созданию собственного «виртуального» мира.

Уважаемые родители, вам следует знать и помнить, что взаимодействия вашего ребенка с компьютером напрямую зависит от вас!

· Будьте положительным примером для вашего ребенка

· Чтобы снизить нагрузку на психику ребенка, подберите для него белее спокойные игры

· Старайтесь покупать ребенку развивающие, расширяющие кругозор игры

· Познакомьте ребенка с возможностями компьютера. Дети довольно часто думают, что компьютер для игры и не подозревают, что его можно использовать для других целей, не менее занимательных. Научите ребенка пользоваться текстовыми редакторами, рисовать, составлять графики, тогда время, проведенное за компьютером, будет приносить больше пользы.

· Если ваш ребенок все же не на шутку увлечен именно «стрелялками – догонялками», договоритесь с ним о сокращении времени, проводимого за этими играми

· Если ваш ребенок уходит в виртуальный «мир», значит, вам необходимо разобраться, что ему не хватает в окружающей действительности. По данным психологических исследований «компьютерная зависимость» является не правилом, а скорее исключением. Ей подвержены в основном те дети, которые испытывают дискомфорт при встрече с реальностью

· Помните о ребенке, оставляя его наедине с компьютером. Будьте рядом, разговаривайте с ним, обращайте внимание на то, чем он занимается, вовремя напоминайте о необходимости сделать перерыв.

Сколько времени можно проводить ребенку за компьютером без вреда для здоровья?

По результатам последних научных данных, для любого человека, и в первую очередь для ребенка, условное время, проведенное за компьютером, можно определить как возраст (полных лет), приравненный к минутам, увеличенный в 2-3 раза.

Причем время отдыха от компьютера должен быть в 2-3 раза больше, проведенного за компьютером. Итак, если ребенку 10 лет, то играть ему желательно не более 20-30 минут с перерывом в один-два часа. Это вполне нормальные условия. И еще: не рекомендуется играть перед сном и тем более ночью.

И напоследок несколько рекомендаций, которые помогут вам в решении данной проблемы:

Проводите с ребенком больше времени. Вспомните игры, которые вас самых занимали в детстве. Поделитесь с ребенком секретами этих игр и поиграйте вместе с ним – получите огромное удовольствие.
Почаще давайте ребенку в руки кисти, мозаику, пластилин или глину. Занимайтесь с ребенком совместным творчеством.
Вспомните, что где-то рядом с вами есть парки, музеи, выставки. Заведите традицию куда–нибудь вместе ходить, хотя бы раз в неделю. Совместные прогулки вас очень сблизят.
Избегайте награждать ребенка игрой на компьютере. Это может придать особый престиж такому времяпровождению. А ваша задача скорее состоит в том, чтобы ценность общения с компьютером перестала быть значимой.

Если ваш ребенок «заболел» компьютером, сначала попробуйте достучаться до ребенка сами, постарайтесь его понять…

А если у вас не получилось, то квалифицированные психологи помогут разобраться и решить вместе с вами эту проблему.

Из материалов журнала «Секреты здоровья и красоты»

Горячие темы: