Очный курс «Управляй своим стрессом»

10 ноября 2022
19:00 (по нск)

Научим управлять собственным стрессом без походов к психотерапевту

10 ноября и 17 ноября — очный курс «Управляй своим стрессом»

  • Это 2 практических занятия по 60 минут в лучших традициях групповой терапии.
  • Занятия проходят в будние дни с 19:00 до 20:00, по адресу ул. Шевченко, 31а, в тренинг-зале «Здравицы».
  • Все материалы курса, а также авторские телесные и дыхательные практики, упражнения по нейрофитнесу публикуются в закрытом telegram-канале.

Стоимость курса: 3500 рублей

Преподаватель курса — Вера Александровна Поддубнякова

  • Ведущий невролог сети клиник "Здравица. Стаж работы доктора — 17 лет.
  • Отоневролог, рефлексотерапевт, кандидат медицинских наук.
  • Сертифицированный КПТ-терапевт.

Вам точно подойдет этот курс, если

  • Вы часто испытываете стресс на работе.
  • Не может расслабиться, быстро раздражаетесь, срываетесь на окружающих.
  • У вас повышенная тревожность, частые головные боли, панические атаки, нарушение сна.
  • Чувствуете постоянное напряжение, у вас нескончаемый поток мыслей (даже ночью).
  • Вам сложно удерживать внимание, сосредотачиваться на рабочих или других важных моментах.
  • Способны расслабиться только с помощью дополнительных средств в виде алкоголя, еды или антидепрессантов.

Что вы получите в результате

  • Научитесь системно работать с преодолением стресса.
  • Сформируете полезные привычки.
  • Сможете предотвращать эмоциональное выгорание.
  • Овладеете методиками релаксаций и медитаций.
Поддубнякова Вера Александровна
невролог, рефлексотерапевт, отоневролог
Стаж работы: 2005