Версия для слабовидящих

Головные боли

Расскажем о доступных способах снять этот недуг:

  • Чтобы снять головную боль, поможет точечный массаж. Массируйте ямочку на руках между большим и указательным пальцами, точку между бровей, виски, по пять минут каждую. В процессе можно использовать бальзам «Звёздочка», камфорное масло.
  • Если боль беспокоит в области затылка, полезно будет полежать на аппликаторах Ляпко и Кузнецова. Массажный эффект расслабит необходимые мышцы и снимет напряжение.
  • Также будет полезно обучиться приёмам саморелаксации и расслабления. Может помочь медитация, асаны из йоги, расслабляющая музыка и ароматерапия.
  • Без медикаментозного лечения можно обойтись, прибегнув к курсам массажа, иглорефлексотерапии (иглоукалывание), физиолечения. Однако перед этим обязательно требуется осмотр врача-невролога, так как природа головных болей может быть разная и здесь важен индивидуальный подход.

Несмотря на то, что способы просты и доступны, всегда имеет смысл обратиться к неврологу, тем более, если боли носят частый характер.


____

Материал подготовлен при участии Плетнёвой Натальи Геннадьевны, невролог высшей категории. Ведёт приём в центре на 1905 года, 73. Записаться на приём вы можете на сайте и по номеру 362-02-00.