Как отучить ребенка грызть ногти?

Полезной информацией делится наш врач-педиатр Наталья Васильевна Клименко.

Онихофагия — это болезненное пристрастие к обгрызанию ногтей, а непреодолимое желание к отщипыванию кутикулы называется «дерматофагия». С этими понятиями родителям вряд ли приходилось сталкиваться, а вот с привычкой деток грызть ногти родители сталкиваются очень часто.

Как бороться с этой вредной привычкой?

Для начала нужно понять почему ребенок делает это. К возможным причинам такой привычки можно отнести:

Психологические факторы

• Изменившиеся жизненные обстоятельства, которые могут волновать ребенка, например: начало посещения детского сада / школы, смена места жительства.
• Напряженная обстановка в семье или детском коллективе.
• Психологическая перегрузка, когда все свободное время ребенка занято дополнительными развивающими занятиями.
• Низкая занятость ребенка, ситуация обратная от вышеизложенной, когда ребенок от безделья увлекается такой вредной привычкой.
• Также провоцирующим фактором может быть любая проблема в жизни ребенка, вызывающая у него волнение, в данном случае привычка грызть ногти может его успокаивать и отвлекать именно поэтому он начинает использовать эту привычку в качестве успокоения, подсознательно, не контролируя этот процесс.

Помимо психологических факторов на возникновение этой вредной привычки могут влиять:

• Нарушение режима, что также влечет за собой чрезмерную нервную возбудимость.
• Нерегулярная гигиена рук (отросшие ногти могут просто мешать ребенку).
• Плохой пример в близком окружении (среди родственников или сверстников в школе / саду).

Что же делать?

Запреты под запретом

Самое худшее, что можно сделать в данной ситуации — это отругать ребенка и запретить ему грызть ногти. Скорее всего это еще больше усугубит ситуацию, а не решит проблему.

Устраняем причину, а не следствие

• Поговорите с ребенком и спросите его почему он это делает. Узнайте, что волнует его в тот момент, когда он начинает грызть ногти.
• Узнав причину, по возможности, постарайтесь решить ее, если она решаема. Если она не решаема, помогите ребенку научиться отвлекаться от этой проблемы и проживать стресс по-другому. Например, в момент волнения сжимать и разжимать кулаки, или про себя считать считалочку, делать дыхательную гимнастику при стрессе. Такие советы помогут ребенку не только избавиться от вредной привычки, но и станут прекрасными полезными знаниями для взрослой жизни.
• В моменте, когда ребенок грызет ногти, переключите его внимание на что-то интересное, обнимите, предложите о чем-то поговорить, при этом спокойно уберите его руки изо рта не акцентируя внимания на проблеме.
• Обеспечьте психологический комфорт в окружении ребенка дома.
• Используйте замещающую терапию — предложите ребёнку достойную замену вредной привычке: погрызть орешки, сушки, занять руки (лепка, рисование, конструктор, мешочек "атистресс).
• Научите ребенка регулярной гигиене рук.

Отучиться от вредной привычки не просто, нужно время и терпение родителей, важно выполнять рекомендации последовательно, спокойно и регулярно, и тогда результат точно будет!

Изображение от Freepik