Расстройства пищевого поведения у детей и подростков: как заметить и что делать?

Расстройства пищевого поведения (РПП) — это не про капризы за столом или временное увлечение диетами. Это серьёзное психоэмоциональное нарушение, которое требует внимания, профессиональной диагностики и бережного подхода. По статистике, РПП затрагивают до 10% населения мира, и среди них всё чаще дети и подростки.

Кто в зоне риска?

Стереотип, что РПП — проблема исключительно девочек-подростков, давно устарел. Сегодня с этой проблемой сталкиваются и мальчики, и взрослые мужчины и женщины. Чаще всего триггерами становятся:

• социальное давление и буллинг,
• культ внешности и “успешности”,
• семейные установки и опыт раннего детства,
• тревожные и депрессивные расстройства,
• жёсткий контроль питания или, наоборот, хаотичный приём пищи.

Как распознать первые признаки РПП?

Родителям и близким важно быть особенно внимательными к изменениям в поведении ребёнка:

• замкнутость, отказ от участия в праздниках, тренировках;
• навязчивые мысли о “правильной” еде, диетах, калориях;
• резкое похудение или, наоборот, набор веса;
• скрытность, желание есть в одиночестве или отказ от еды под разными предлогами;
• усиленный интерес к внешности, перфекционизм, стремление контролировать тело;
• скрытие тела под мешковатой одеждой;
• навязчивая физическая активность, изнуряющие тренировки.

Пищевое поведение: формируется с рождения

Расстройства пищевого поведения не появляются внезапно. Они могут закладываться в раннем детстве, в том числе в отношениях между родителями и ребёнком. Когда еда используется как наказание или поощрение, когда игнорируются сигналы голода и насыщения, когда родители перекладывают на ребёнка собственные страхи и ограничения — формируется искажённое пищевое поведение.

В чём опасность?

РПП не ограничиваются анорексией или булимией. Это широкий спектр нарушений, включая:

• орторексию (навязчивая “правильность” питания),
• компульсивное переедание,
• нервную рвоту и самонаказание едой,
• фанатичную страсть к ЗОЖ,
• отказ от еды в условиях стресса.

Такие состояния приводят к:

• нарушению менструального цикла (у девочек — аминорея),
• гормональному сбою,
• проблемам с ЖКТ,
• снижению иммунитета,
• психоэмоциональному истощению,
• нарушению сна и концентрации,
• депрессивным состояниям и даже попыткам саморазрушения.

Что делать?

• Обратиться к врачу-диетологу, психотерапевту, психиатру — не откладывая.
• Начать с мягкого и доверительного разговора.
• Поддерживать ребёнка, не обвинять и не требовать “взять себя в руки”.
• Искать специалиста, с которым подростку будет комфортно.

Как помочь ребёнку сформировать здоровое пищевое поведение?

• Не поощрять и не наказывать едой.
• Уважать сигналы голода и насыщения.
• Давать свободу выбора и включать ребёнка в процесс приготовления.
• Говорить про тело с уважением, избегать оценок.
• Не комментировать вес и внешний вид в негативном ключе.

Важно: Если вы заметили тревожные звоночки — не оставайтесь с этим один на один. В ЦМК “Женское здоровье” работают опытные врачи и психологи, которые помогут разобраться в причинах и подобрать бережный, персонализированный маршрут восстановления.

Записаться на приём можно по телефону или через сайт. Мы рядом, чтобы помочь.