Сколько мандаринов можно есть детям?

Сложно представить новогодние праздники без мандаринов. Их сочный вкус, ярко-оранжевая кожура и свежий аромат делают эти фрукты незаменимыми на новогоднем столе. Они дарят нам праздничное настроение, и в декабре их покупают килограммами. Детки также как и взрослые очень любят этот сладкий фрукт.

Сегодня поговорим о том, сколько цитрусовых можно съесть ребенку без вреда для здоровья?

В чем таиться опасность?

‼️В мандаринах, как и в любых цитрусовых содержится кислота. Поэтому важно обязательно следить, чтобы ребенок не увлекся и не съел большое количество мандаринов за раз. Иначе может нарушиться кислотность желудочного сока и возникнут проблемы с ЖКТ. По этой же причине, не следует давать ребенку мандарины на голодный желудок.

‼️Также не стоит забывать, что мандарины достаточно аллергенный продукт. Причем больше всего аллергена находится в масле кожицы фрукта. Поэтому склонным к аллергии детям при знакомстве с фруктом можно предложить уже очищенный мандарин, в небольшом количестве.

С какого возраста можно давать мандарины детям?

Не советуем давать мандарины детям до полутора лет. Опять же по причине того, что фрукт очень аллергенен, а также может вызвать раздражение слизистой желудка.

После 1,5 лет можно понемногу знакомить ребенка с фруктом, небольшими порциями, не на голодный желудок.

Сколько цитрусовых за раз можно съесть ребенку без вреда для здоровья?

Детям разрешено давать до 2-3 мандаринов в зависимости от возраста. Например, до 3х лет — это 2-3 дольки мандарина за раз, в три года можно угостить малыша половинкой фрукта. Дети постарше, дошкольники могут съесть целый мандарин. Младшим школьникам можно дать два небольших мандарина в день, подросткам 3-4 мандарина.

С мандаринами, как и с любыми другими продуктами, важно помнить о возможной индивидуальной непереносимости и соблюдать умеренность потребления.

Изображение от Freepik