Мороженое ребенку. Когда и какое можно?

Полезной информацией делится наш врач-педиатр Корнюхина Ольга Петровна.

Первая порция мороженого

Как таковых строгих запретов нет, но все-таки не рекомендуется давать малышу мороженое до 2 лет. Почему? Магазинное мороженое содержит много жира и сахара, а постоянный избыток сахара в рационе — враг полезной микрофлоры кишечника, а еще причина нервной возбудимости и скачков настроения. Часто мамочки замечают, что после холодного лакомства ребенок становится активнее и проявляет яркие (иногда сложно контролируемые) всплески эмоций. Добавленный сахар не рекомендуется регулярно употреблять детям до 2 лет. Но дать ребенку 1-2 лет лизнуть ваше мороженое — не катастрофа.

Рекомендуемое время знакомства с мороженым после 2 лет. Первая порция — 1-2 чайные ложки и не из морозилки, а слегка подтаявшее, мягкое. Смотрим на реакцию, если нет негативных проявлений, то во второй раз даем немного больше. Помните, что детская порция — 50 г и не каждый день, а пару раз в неделю. Все-таки это лакомство, а не продукт первой необходимости в рационе.

Какое мороженое можно ребенку

Конечно лучше всего приготовить домашнее мороженое, например, из йогурта ягод или фруктов. Если вы покупаете мороженое в магазине обязательно обращайте внимание на состав, рекомендуется покупать мороженое без заменителя молочного жира, с минимальным количеством каких-либо добавок, проще говоря с «чистым составом». Также покупая мороженое, стоит помнить об аллергии, если вдруг у ребенка она есть, и обязательно сверять состав на наличие аллергенов. Если у ребенка аллергия на коровье молоко можно мороженое заменить на сорбеты из фруктов и ягод.

В чем польза мороженого?

С помощью мороженого можно:

⠀
• Познакомить детское горлышко с холодными температурами ( закаливание ).
• Расширить рацион, новые вкусы это всегда интересно.
• Облегчить боль, например, во время прорезывания зубов.
• Поднять настроение

Где есть плюсы, там есть и минусы, в случае с мороженым это:

⠀
• При частом употреблении мороженого может произойти нарушение пищевого поведения, например, ребенок будет отказываться от другой еды, и требовать мороженое каждый день после приема пищи.
• Также при частом употреблении значительно возрастет ежедневное количество потребляемого сахара.
• Мороженое может привести к заболеванию горла, если у ребенка уже есть хронические болезни — фарингиты или тонзиллиты.

Любые ограничения, как и излишества — это не здорово! Поэтому советую родителям относиться к мороженому спокойно, использовать в рационе в качестве не частого лакомства. Мороженому — быть!

Выбирайте мороженое с хорошим составом или готовьте мороженое самостоятельно.

Используйте продукт в качестве лакомства, а не полноценного приема пищи.

Соблюдайте умеренность.