Мороженое ребенку. Когда и какое можно?
Полезной информацией делится наш врач-педиатр Корнюхина Ольга Петровна.
Первая порция мороженого
Как таковых строгих запретов нет, но все-таки не рекомендуется давать малышу мороженое до 2 лет. Почему? Магазинное мороженое содержит много жира и сахара, а постоянный избыток сахара в рационе — враг полезной микрофлоры кишечника, а еще причина нервной возбудимости и скачков настроения. Часто мамочки замечают, что после холодного лакомства ребенок становится активнее и проявляет яркие (иногда сложно контролируемые) всплески эмоций. Добавленный сахар не рекомендуется регулярно употреблять детям до 2 лет. Но дать ребенку 1-2 лет лизнуть ваше мороженое — не катастрофа.
Рекомендуемое время знакомства с мороженым после 2 лет. Первая порция — 1-2 чайные ложки и не из морозилки, а слегка подтаявшее, мягкое. Смотрим на реакцию, если нет негативных проявлений, то во второй раз даем немного больше. Помните, что детская порция — 50 г и не каждый день, а пару раз в неделю. Все-таки это лакомство, а не продукт первой необходимости в рационе.
Какое мороженое можно ребенку
Конечно лучше всего приготовить домашнее мороженое, например, из йогурта ягод или фруктов. Если вы покупаете мороженое в магазине обязательно обращайте внимание на состав, рекомендуется покупать мороженое без заменителя молочного жира, с минимальным количеством каких-либо добавок, проще говоря с «чистым составом». Также покупая мороженое, стоит помнить об аллергии, если вдруг у ребенка она есть, и обязательно сверять состав на наличие аллергенов. Если у ребенка аллергия на коровье молоко можно мороженое заменить на сорбеты из фруктов и ягод.
В чем польза мороженого?
С помощью мороженого можно:
- ⠀
- Познакомить детское горлышко с холодными температурами ( закаливание ).
- Расширить рацион, новые вкусы это всегда интересно.
- Облегчить боль, например, во время прорезывания зубов.
- Поднять настроение
Где есть плюсы, там есть и минусы, в случае с мороженым это:
- ⠀
- При частом употреблении мороженого может произойти нарушение пищевого поведения, например, ребенок будет отказываться от другой еды, и требовать мороженое каждый день после приема пищи.
- Также при частом употреблении значительно возрастет ежедневное количество потребляемого сахара.
- Мороженое может привести к заболеванию горла, если у ребенка уже есть хронические болезни — фарингиты или тонзиллиты.
Любые ограничения, как и излишества — это не здорово! Поэтому советую родителям относиться к мороженому спокойно, использовать в рационе в качестве не частого лакомства. Мороженому — быть!
Выбирайте мороженое с хорошим составом или готовьте мороженое самостоятельно.
Используйте продукт в качестве лакомства, а не полноценного приема пищи.
Соблюдайте умеренность.